大人こそ！ベジプラスチャレンジを開催しました

働く人の健康づくりを応援するため、健康な体づくりに欠かせない野菜摂取アップのチャレンジを実施しましいた。

今年度は、17事業所、100チーム、300名にご参加いただきました。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました!

令和5年度（2023年）のチャレンジ結果（PDF：727KB）（別ウィンドウで開きます）

（参考）これまでの結果

令和4年度（2022年）のチャレンジ結果（PDF：736KB）（別ウィンドウで開きます）

（参考）実施内容

チャレンジレベル一覧から挑戦するレベルをチームで決定し、留意点に注意しながら毎日クリアできるよう取り組みます。

（参考）参加方法

1. 事業所内で3人1組の参加チームを募ります。
2. 挑戦するレベルを3人で決定します。
3. 職場でとりまとめ、必要事項を申込用紙に記入の上、期日までに申し込みます。
4. チーム内、職場内で励まし合いながら、11月1日から11月30日まで、目標達成に向けて取り組みます。
5. 達成できた日数を事業所でとりまとめ、期日までに報告します。

（参考）チャレンジレベル

挑戦するレベルとそれ以下全ての項目達成が必須になります。
例）レベル3（毎食野菜を食べる）に挑戦する方は、レベル1（野菜を先に食べる）とレベル2（朝食に野菜を食べる）も毎日クリアできるよう取り組みます。

• レベル1：野菜があれば、野菜を先に食べる（ベジファースト）
• レベル2：朝食に野菜を食べる
• レベル3：毎食野菜を食べる
• レベル4：毎日手ばかり5つ分（約350g）以上の野菜を食べる

（参考）ベジプラスチャレンジの留意点

• 「手ばかり」とは、野菜の量を手で換算する方法で、手ばかり1つ分は約70gに相当し、5つ分は1日にとりたい野菜量約350gに相当します。なお、加熱した野菜は片手山盛りで、生の野菜は両手山盛りで1つ分換算しますので、ご注意ください。
• ポテトサラダ、マカロニサラダ、カニカマサラダ等、「サラダ」と名前がついても野菜の量が少ない料理もありますので、手ばかりをイメージして換算して下さい。
• 海藻、きのこを含みます。いも類、野菜ジュースは不可とします。