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掲載日:2024年1月26日

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「栄養士がおススメするヘルシーレシピ」バックナンバー

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きゃべつ白菜ぃもやしトマトブロッコリーにんじんん大根切干大根ズッキーニ玉ねぎかぼちゃれんこん青菜きゅうりかぶ

きゃべつ

イメージ 料理名 発行月
りっちゃんサラダ りっちゃんサラダ(PDF:880KB) 令和4年10月
春野菜と卵の甘酢あんかけ 春野菜と卵の甘酢あんかけ(PDF:668KB) 令和4年5月
カミカミサラダ カミカミサラダ(PDF:684KB) 令和3年10月
豚肉と春野菜のケチャップ炒め 豚肉と春野菜のケチャップ炒め(PDF:693KB) 令和3年5月
キャベツとカリカリ油揚げ玉ねぎドレッシングかけ キャベツとカリカリ油揚げ玉ねぎドレッシングかけ(PDF:1,198KB) 令和2年7月

白菜

白菜ときのこの豆乳スープ 白菜ときのこの豆乳スープ(PDF:866KB) 令和5年2月
白菜とにんじんのサラダ~わさび醤油ドレッシング~ 白菜とにんじんのサラダ~わさび醤油ドレッシング~(PDF:726KB) 令和3年2月
白菜の漬物風サラダ 白菜の漬物風サラダ(PDF:644KB) 令和2年2月
八宝菜 八宝菜(PDF:643KB) 令和元年12月

もやし

いろいろ野菜のアレンジおひたし いろいろ野菜のアレンジおひたし(PDF:880KB) 令和5年8月
彩り野菜の納豆和え 彩り野菜の納豆和え(PDF:853KB) 令和4年8月
もやしのカニカマ和え もやしのカニカマ和え(PDF:675KB) 令和3年12月
もやしときゅうりの梅和え もやしときゅうりの梅和え(PDF:747KB) 令和2年8月
もやしの炒り煮 もやしの炒り煮(PDF:657KB) 令和元年6月

トマト

春野菜と卵の甘酢あんかけ 春野菜と卵の甘酢あんかけ(PDF:668KB) 令和4年5月
夏野菜のうま味和え 夏野菜のうま味和え(PDF:686KB) 令和3年8月
トマトとわかめのごま和え トマトとわかめのごま和え(PDF:637KB) 令和元年8月

ブロッコリー

彩り野菜料理の三種盛り 彩り野菜料理の三種盛り(PDF:698KB) 令和4年6月
ブロッコリーの海苔ナムル ブロッコリーの海苔ナムル(PDF:688KB) 令和4年2月

にんじん

彩り野菜料理の三種盛り 彩り野菜料理の三種盛り(PDF:698KB) 令和4年6月
楽々楽館の「にんじんしりしり」 楽々楽館の「にんじんしりしり」(PDF:682KB) 平成31年4月

大根

大根の洋風煮 大根の洋風煮(PDF:850KB) 令和4年12月
豚肉と大根のロール煮 豚肉と大根のロール煮(PDF:732KB) 令和2年5月

切干大根

切干大根のサラダ 切干大根のサラダ(PDF:855KB) 令和5年5月
切干大根の中華あえ 切干大根の中華あえ(PDF:628KB) 令和元年10月

ズッキーニ

ズッキーニとトマトの焼きマリネ ズッキーニとトマトの焼きマリネ(PDF:994KB) 令和5年6月

玉ねぎ

彩り野菜料理の三種盛り 彩り野菜料理の三種盛り(PDF:698KB) 令和4年6月

 

かぼちゃ

かぼちゃとブロッコリーのサラダ かぼちゃとブロッコリーのサラダ(PDF:948KB) 令和5年10月
かぼちゃとにんじんの具だくさんスープ かぼちゃとにんじんの具だくさんスープ(PDF:684KB) 令和3年6月

れんこん

れんこんマヨサラダ れんこんマヨサラダ(PDF:744KB) 令和2年12月

青菜

こまツナサラダ こまツナサラダ(PDF:673KB) 令和2年10月

 

きゅうり

きゅうりとトマトのキムチ和え きゅうりとトマトのキムチ和え(PDF:844KB)

令和5年12月

 

かぶ

かぶと桜えびのスープ煮 かぶと桜えびのスープ煮(PDF:880KB) 令和6年2月


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お問い合わせ先

北部保健福祉事務所(大崎保健所)健康づくり支援班

大崎市古川旭四丁目1-1

電話番号:0229-87-8010

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