パンフレット　ルルブル実践GUIDE

パンフレット　ルルブル実践GUIDE

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大人にとってもルルブルは大切です。子供の生活習慣は大人の生活習慣に影響を大きく受けることから,まずは大人がルルブルの大切さを理解し,率先して実践することが重要です。
ご家庭はもちろん,学校や職場での研修,何より自分の健康のために,ルルブル実践ガイドをぜひご活用ください。

パンフレットの内容について

「しっかり寝ル・きちんと食べル・よく遊ブ」について,理解・実践につなげるポイントを,以下の事項を中心に掲載しています。

1. 睡眠時間やリズムが心身に与える影響
2. 朝食の質・頻度と心身の発達
3. 外遊び・体験と脳の発達・成長の関係

監修・執筆　東北大学加齢医学研究所所長　川島　隆太　教授

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