運動指導ガイド

健康づくりのための運動指導ガイドについて

平成17年10月20日更新

宮城県では、県内各地域において健康づくりのための運動指導を行っている指導者の方々を対象とした運動指導ガイドを作成しました。
本書では虚弱高齢者（日常生活に必要な運動機能が低下し、生活障害のリスクが高い高齢者）に対する運動指導及び、元気高齢者・中高年に対する運動指導について掲載しておりますので、運動指導を行う際にご活用ください。

健康づくりのための運動指導ガイド（PDFファイル）

• 表紙・はじめに・目次（PDF：515KB）
• 高齢者の健康づくり運動の基本的考え方（P1～P3）（PDF：496KB）
• 虚弱高齢者に対する運動指導（p5～35）（PDF：4,767KB）
• 元気高齢者・中高年に対する運動指導（p37～48）（PDF：2,590KB）
• 参考資料（p49～69）（PDF：4,697KB）