毎月第3水曜日は「みやぎ水産の日」4月のオススメは「カレイ」！

「みやぎ水産の日」とは？

「みやぎ水産の日」とは、県内で獲れるおいしい水産物や水産加工品を、県民の皆様にもっともっと知ってもらい、県内水産物の消費拡大につなげるため、宮城県が制定しました。

水曜日の「すい」と第3の「さん」で、毎月第3水曜日は「みやぎ水産の日」！

宮城の水産物を学ぶ機会や食べるきっかけになる日としてPRしていきます。

下のロゴやポスター、のぼりを見かけたら、「みやぎ水産の日」を思い出してください！

今月のおすすめ食材「カレイ」

カレイ（マコガレイ）は、「みやぎの魚10選」に選ばれている宮城を代表するお魚です。

県沿岸南部に広がる仙台湾浅く平らな海底を持ち、カレイにとって最高の生息域となっています。

脂肪が少なく、淡泊な白身魚のカレイを煮たり、焼いたり様々な調理方法で楽しんでみてはいかがでしょうか。

新鮮なものは、お刺身でもその繊細な味を楽しめます。

カレイの美味しいレシピ

カレイの甘酢あんかけ

材料（2人分）

カレイ（または切り身）‥‥2枚

塩コショウ‥‥‥‥‥‥‥‥少々

片栗粉‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥大さじ1

サラダ油‥‥‥‥‥‥‥‥‥5cm

【甘酢あん】

玉葱‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥2分の1個

人参‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥4分の1個

シメジ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥2分の1株

青菜‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥1株

胡麻油‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥小さじ1

片栗粉‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥大さじ1弱

★一味唐辛子‥‥‥‥‥‥‥少々

★醤油‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥大さじ1

★味醂‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥大さじ1

★酢‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥小さじ1

★中華味の素‥‥‥‥‥‥‥小さじ1

作り方

(1)カレイは鱗、頭、内臓を除去し、よく洗って水気を拭き5枚におろす。

(2)玉葱は櫛切り、人参は千切り、シメジは石突きを取ってバラす。青菜は根を切り、5～6cmに切っておく。

(3)フライパンに油を熱し、片栗粉をまぶしたカレイを炒める。

(4)カレイがこんがりと色付いたら、皿に取る。

(5)同じフライパンに胡麻油を垂らし、(2)の野菜を炒める。

(6)水カップ1と★の調味料を加え、沸騰したら水溶き片栗粉でトロミを付ける。

(7)皿のカレイの上に甘酢あんをかける。

今月の旬の食材「シラウオ」・「カキ」

シラウオ

シラウオは「春告げ魚」として知られています。

「白魚（シラウオ）」と「素魚（シロウオ）」の2種はよく混同されがちですが、シラウオはキュウリウオ目シラウオ科でアユやワカサギに近い魚、シロウオはスズキ目ハゼ科でハゼの仲間です。

シラウオ加工品は年中食べることができますが、旬であるこの時期は釜揚げや卵とじがオススメです。

カキ

宮城県はカキの生産量全国2位を誇っています。

カキは「海のミルク」と呼ばれるほど、クリーミーで栄養価が高い食材です。

冬のイメージがあるカキですが、実は今の時期までが旬で、冬から春にかけておいしくなると言われています。

県産カキの濃厚なうまみは、生はもちろん、加熱してもその美味しさを味わうことができます。

 

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